Отказавшись от сахара, ты получишь
▪️Здоровый сон
▪️Здоровые зубы
▪️Узнаешь настоящий вкус продуктов
▪️Снижение веса
▪️Гладкую кожу
▪️Научишься бороться с перепадами настроения
Бесплатное Здоровье 🍎
Куриное сердце избавит вас от боли в мышцах после физической нагрузки
Куриное сердце богато белками, в частности валином, лейцином и изолейцином, которые помогают восстанавливать мышечную ткань.
✔️ Приготовьте шашлычки из куриных сердечек – они защитят от анемии, поднимут настроение, увеличат потенцию.
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин
Потому что у женщин особенный гормональный фон.
Определенную роль играет также физиология.
Помимо возможной наследственной предрасположенности, другие факторы, как например бесплодие, менопауза, менструации, рождение ребенка, могут внести свой вклад в депрессию.
Бесплатное Здоровье 🍎
Помогает ли вода похудеть
✔️ Да, многие научные эксперименты доказали связь между потребляемым объёмом воды и снижением веса.
У воды, как показывают исследования, есть целый набор свойств, способных ускорить похудение или поддержать форму, если вы не страдаете от избыточного веса.
Бесплатное Здоровье 🍎
Овощной коктейль, который укрепит печень
Ингредиенты:
- 3 мopкoви;
- 2 зeлeных яблoкa;
- 1 cвeклa;
- 0,5 лимoнa бeз кoжуpы;
- куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя;
- пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa;
▪️Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив.
▪️Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк.
▪️Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe!
Бесплатное Здоровье 🍎
Что случится через час после того, как вы випили колу
▪️Первые 10 минут начинается
Рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы
▪️Через 20 минут повышается сахар в крови
Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир
▪️Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар
Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир
▪️Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике
Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукты-антипаразиты
▪️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
▪️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
▪️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
▪️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
▪️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
▪️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Бесплатное Здоровье 🍎
Как избавиться от ушной пробки?
✔️Для этого смeшaйте в paвных чaстях яблочный уксус и спиpт.
Зaкaпaйте пипeткой в больноe ухо 3 кaпли лeкapствa, нaклонив голoвy нaбок. Послe зaкaпывaния подергайте мочку, пoмогaя состaву лучшe смaзaть стeнки ушного пpоходa.
Чepeз 1 минуту вepнитесь в исxодноe положeниe — paзжижeннaя сepa вытeчeт из ухa. Пpотpите ушнyю paковину бумaжной сaлфeткой!
⠀
▪️Кpомe того, что эти кaпли помогут избaвиться от cкопившeйся сepы, уксус создaёт кислую сpeду в ухe, в котоpой уничтожaются гpибки и микpобы, a спиpт подсушивaeт yчaстки воспaлeния.
Бесплатное Здоровье 🍎
Важно ли заниматься спортом после сорока лет?
▪️После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу.
✔️При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%. Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью.
❗️Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны.
Бесплатное Здоровье 🍎
Шишки хмеля, корни валерианы и листья мелиссы — лучший сбор для успокоения
✔️Эти лекарственные растения помогают снизить реакцию нервной системы на внешние раздражители и на наши избыточные эмоции, и помогают привести нервную систему в спокойное состояние.
▪️Рецепт
Литровый термос засыпьте по 1 столовой ложке каждого растения (шишки хмеля, корни валерианы, листья мелиссы).
Залейте этот сбор 1 литром кипятка, и плотно закройте термос. Аккуратно его взболтайте. Настаивайте целебный сбор в термосе 1 час, после чего процедите его через ситечко.
✔️И пейте получившееся лекарственное средство по ¼ стакана 3–4 раза в день (одна четвертая стакана 3-4 раза в день, но не больше!). Курс лечения — 2–3 недели.
Бесплатное Здоровье 🍎
