на что я сейчас опираюсь, когда вокруг хаос
⭐️ опора, о которой мы так часто говорим в терапии, это не всегда что-то большое, как например, работа, отношения, учеба, семья
якорями в жизни могут стать очень маленькие вещи, которые помогают не рассыпаться, когда вокруг слишком много всего 💗
делюсь своими!
☕️ вкусный напиток из дринкита (не !!!)
мне нравится, что покупка кофе/матчи или чего-то ещё превращена в какую-то геймификацию, так ещё и вкусно. знали как заманить замеров…
🌂 тренировки 2-3 раза в неделю
я созрела для того, чтобы ходить в зал, вот именно что созрела. у меня нет конкретной цели похудеть или, наоборот, набрать массу – просто хочу держать себя в тонусе. а ещё очень разгружает эмоционально
📓 учёба и одногруппники
сама по себе учёба тяжелая, а иногда ну вообще перебор. но сам факт того, что у меня есть выстроенная рутина на каждую неделю – заземляет. а иногда учёба приносит не столько знаний, сколько контактов с людьми, с которыми приятно находиться
✍ список дел в избранных сообщениях
не потому что я обязательно всё сделаю, а потому что хотя бы перестаю держать всё это в голове одновременно
может быть что-нибудь со временем вспомню и добавлю!
