та самая схема, которую труднее всего увидеть в себе 🐰
🎀🎀🎀 сегодня в схематично дефективность – одна из схем, о которых сложнее всего говорить вслух, потому что само признание того, что это есть, уже ощущается как подтверждение того, что с тобой что-то не так
— я встречаю ее в работе постоянно (и иногда замечаю в себе)
она редко выглядит как явная мысль «я плохой человек», чаще это тихий фоновый шум: немного больше стараться, чуть меньше показывать себя настоящего, держать людей на безопасном расстоянии... 📖
в схема-терапии это называется схемой дефективности / стыда – глубокое убеждение, что внутри есть какой-то фундаментальная поломка
🌟а узнать, насколько эта и другие схемы выражены именно у вас, можно пройдя опросник по ссылке
* результаты могут стать отправной точкой для понимания себя или темой для разговора с психологом
