вопрос_психологу 🎀
Иногда я чувствую сильную пустоту внутри, как будто меня нет, это очень пугает. Что это может быть?
— ощущение пустоты часто появляется, когда человек долго ориентируется на внешние ожидания и мало опирается на собственные желания
тогда внутри словно стирается контакт с я хочу и мне важно 📖
такое состояние может усиливаться после сильного стресса или в период перемен
🐰 психика как будто замедляется, чтобы не перегружаться чувствами – внешне жизнь продолжается, а внутри становится тихо и гулко
тут может помочь возвращение к базовым вещам:
✨телесные ощущения
✨режим дня
✨маленькие решения, которые вы принимаете сами
пустота не означает, что вас нет – чаще это сигнал о том, что контакт с собой нужно восстанавливать постепенно и бережно 🤩
[ задать анонимный вопрос ] 🤩
