ты точно знаешь, чего хочешь – или просто знаешь, чего от тебя ждут? 🤩
— большинство из нас живет в режиме целей: похудеть, найти работу получше, наконец разобрать завалы дома 📚
📖 мы достигаем одного, ставим следующее – и в какой-то момент замечаем странное ощущение: галочки стоят, а внутри пусто
АСТ – терапия принятия и ответственности – объясняет это просто:
⭐️ цели заканчиваются, а ценности никуда не деваются
📖 ценности – это направление, в котором вы идете, а когда цели с ними не совпадают, даже самый громкий успех ощущается как чужой праздник
в карточках разобрала важность ценностей, а также добавила упражнение, которое помогает нащупать то, что для вас реально важно, а не то, что важно по мнению окружающих 📖
