Хочу поделиться находкой 💛
Я уже несколько дней подряд зачитываюсь каналом Юлии Курнаковой — она нутрициолог и специалист по женскому здоровью.
Знаете это ощущение, когда вроде что-то знаешь, но в голове всё равно каша?
Вот у меня было именно так с гормонами, питанием, отёками, циклом, энергией.
А у Юлии всё разложено очень спокойно, по полочкам и без крайностей.
Я стала лучше понимать:
— как питание реально влияет на гормональный баланс
— почему появляются отёки
— что делать, чтобы было больше энергии и легче вставать по утрам
— как поддерживать себя, а не воевать с телом
Очень откликается её подход — без жёстких диет, без давления, с уважением к женскому телу и ритмам.
Если вам близка тема женского здоровья, осознанного питания и мягкого восстановления —
очень рекомендую заглянуть 💫
Оставлю ссылку ниже 👇 вот ее канал, не потеряйте
Код женского здоровья
