топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
Мол, какая такая картошка на похудении?! Ишь чего вздумала, обманывать честной народ!😁Ох уж эта картошка… На всякий случай ещё раз оставлю [ссылку на пост], в котором рассказывала, почему считаю её одним из лучших гарниров для худеющих. Но самое интересное даже не в картошке. Многих новоприбывших удивляет, что я вообще не советую отказываться от углеводов ради похудения. Да что там не советую! Я сейчас скажу кое-что ещё более возмутительное: ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ ХОТЬ В КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ! И картошку, и макароны, и хлеб, и даже сладости. Потому что похудение зависит не от того, сколько раз за день вы съели углеводы, а прежде всего от дефицита калорий. 📍И вообще, углеводы нам нужны не меньше, чем остальные питательные вещества! Это один из основных источников энергии для организма. В том числе для мозга, который активно использует глюкозу, и мышц, которым нужно топливо для движения и тренировок. А ещё многие продукты с углеводами помогают нам получать клетчатку, витамины и минералы. Но! Углеводы углеводам рознь. И я сейчас не про страшилки о быстрых и медленных углеводах или запреты на сахар после шести. Просто одни продукты вместе с углеводами дают нам целую кучу полезных веществ, а другие — преимущественно удовольствие. Хотите разобраться на конкретных примерах? ❤️ — если да!
