Max

Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/q1Vh5vBAz27vUyJ9eJKDdO14LEJw7TWdjfrijZ-4rFA

Описание канала в MAX

Журнал о счастье, саморазвитии и психологии с авторским взглядом Автор: Виктория Семёнова Подай заявку, чтобы попасть в канал👇🏼 По рекламе: ссылка скрыта (оплата только сюда) Менеджеры: ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта, ссылка скрыта По рекламе: ссылка скрыта

Категории

Саморазвитие Познавательное Психология

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

8 921

+108день

+191неделя

+117месяц

Охват поста

789

789за 24 часа

1 066в среднем

Вовлечённость

8,8%

8,8%за 24 часа

12%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 299 раз в 271 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Чистые закупы исключительно в Max на прямой пост

Max

34 587

Женская аудитория

ERR 12%

Лучшие мысли великих людей только в нашем канале. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Биржа: https://telega.in/m/mysli_literature Притчи Рассказы Афоризмы Философия Библиотека Цитаты Культура Достоевский Стихи Поэзия Литература Искусство Есенин Тютчев Сталин Высоцкий Ремарк Гоголь Ницше Юнг Фрейд Платон Сократ Пелевин Раневская Шукшин Жванецкий Ахматова Довлатов Твен

5 900 ₽

Нирвана | Саморазвитие

Max

18 441

Женская аудитория

ERR 10%

Отпуская лишнее, находишь главное Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/nirvana

2 000 ₽

Биохакнутые

Max

22 996

Женская аудитория

ERR 16%

Полный апгрейд твоего организма! Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/biohack Заявление в РКН: 7514341062

4 400 ₽

Таблетка саморазвития

Max

3 631

Женская аудитория

ERR 27%

Уникальные материалы, которые помогут глубже понять себя и окружающий мир. Реклама: https://iimax.ru/ilyapa

750 ₽

Мир в Гармонии

Max

19 478

Женская аудитория

ERR 11%

Гармония рождается внутри Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/harmony

2 300 ₽

Мудрые строки | Саморазвитие | Психология

Max

25 607

Смешанная аудитория

ERR 15%

Лучшие мысли и идеи самых успешных и талантливых людей! Цитаты. Мудрые мысли. Мотивация. Вдохновение. Притчи. Стихи. Знаменитости. Саморазвитие. Личностный рост. Психология. Уроки жизни. Позитивное мышление. Самопознание. Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs Купить рекламу: https://telega.in/c/mudr_str По рекламе: Мия https://vk.cc/cUALL7 ЕхА https://clck.ru/3RBKnE

7 000 ₽

Формат размещения

2 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,5 ₽

CPV · за показ

2 535 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 789/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие

MAX · канал

💚 Настоящая любовь Сижу у матери в больнице. Рядом с ней лежит бабушка — лет под девяносто. Вдруг приходит к ней дед: еле волочит ноги, такой же сухонький, как и она. Достаёт из потрёпанной советской авоськи простую еду, которую приготовил сам: натёртое яблоко в банке, отварную курочку, поломанную на мелкие кусочки, чтобы ей было удобнее и почти не нужно было жевать. Они практически не разговаривают. Дед сидит, скрючившись, на стуле рядом с ней и просто держит её за руку… Как будто если отпустит, она уйдёт навсегда. И я подумала: что же мешает людям молодым, полным сил и здоровья, так же трепетно относиться друг к другу? Почему в наших отношениях столько небрежности? Ведь рано или поздно настанет время, и придётся лицом к лицу столкнуться со старостью и беспомощностью. Как важно иметь рядом близкого человека, родственную душу, которая до последних дней, из последних сил будет держать тебя за руку, боясь отпустить… Подписаться на Ясную Поляну

513 просм.1 июля, 20:03

Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал «Душевный Рост» Там на пальцах объясняют, как отучится «накручивать» себя, научится останавливать плохие мысли и перестать лениться. Подпишитесь. Будете благодарны, что не пролистали: https://max.ru/dyshevnyi_rost

513 просм.1 июля, 19:00

😁 Азбука учит, что среди согласных много глухих. Подписаться на Ясную Поляну

645 просм.1 июля, 15:00

🩵 Твой главный враг — ты сам Самая трудная битва — не с обстоятельствами, не с людьми, а с собой: со своими страхами, ленью, сомнениями, привычкой откладывать. Победи себя — того, кто тянет назад, кто ищет оправдания. И весь мир начнёт меняться. Внешние победы начинаются с внутренней дисциплины. Управишь собой — справишься с чем угодно. Подписаться на Ясную Поляну

744 просм.1 июля, 11:03

Волнение — это привычка мозга Когда мозг всё время ищет угрозы, выгорание становится вопросом времени. Сон поверхностный, энергия на нуле, и здоровье начинает проседать. Если в голове бесконечные диалоги и сценарии катастроф, почитайте канал «Таблетка Саморазвития» Там коротко и без воды объясняют, какие 5-минутные привычки помогают успокаивать нервную систему и снижать тревожный шум. Подпишитесь, чтобы забыть, что такое тревожность: Перейти

670 просм.1 июля, 10:00

«Настоящая любовь не та, что выдерживает долгие годы разлуки, а та, что выдерживает долгие годы близости» ➖ Хелен Роуленд Подписаться на Ясную Поляну

860 просм.1 июля, 07:33

🩵 Возраст только в мыслях Задайте себе вопрос: «Сколько мне лет на самом деле, если отбросить цифры в документах?» Именно от этого возраста стоит отталкиваться. Тело отвечает на то, как мы себя чувствуем: когда душа полна света, движения становятся свободными, мысли — ясными, а взгляд — сияющим. Мы нужны этому миру: близким и самим себе. Найдите то, что заставляет сердце биться чаще: мечту, дело или человека. А от тех, кто шепчет «В твои годы уже поздно», держитесь подальше. Старость — это состояние. Она приходит, когда гаснет любопытство, когда человек перестает мечтать. Пока вы растёте, пробуете новое и верите в чудеса — вы вечно молоды. Подписаться на Ясную Поляну

835 просм.30 июня, 20:36

Семейный психолог сказал: «Вы просто привыкли, это норма». А я не хотела «нормы» с разными одеялами! Восемь лет брака, двое детей. За ужином молчим, в постели отворачиваемся. Я думала — любовь прошла, остался быт. Уже прикидывала, как делить ипотеку. Сестра скинула пост из канала «Азбука Чувств❤️». Одно упражнение на вечер — просто задать вопрос, на который мы не отвечали друг другу годами. Мы проговорили до двух ночи, как в юности. Третий месяц не можем оторваться друг от друга. Муж пишет в обед не «купи хлеб», а «скучаю». Подпишитесь, чтобы заново влюбиться в того же человека:

459 просм.30 июня, 19:36

С годами становлюсь мудрей, Живу в согласии с собою. С годами становлюсь добрей, Отдать мне легче, чем присвоить… С годами меньше круг друзей, Скромнее дом и проще пища. Не жду непрошеных гостей, Застолье кажется излишним… Всё ближе сердцу разговор, А не веселье до упаду, Душа смела ненужный сор С годами. Лишнего не надо. Мне тишина теперь родней, Не хочется ни ссор, ни драки. Я вижу дно в глазах людей И целый мир в глазах собаки. Все драгоценнее заря, Январский снег и майский ветер, А новый лист календаря Дороже всех валют на свете. Благословляю каждый миг И каждый вдох, что мною сделан. Теперь всё на местах своих, Добро и зло, любовь и вера… Легко прощать и отпускать, Бросать дурные мысли в пламя… Настало время мудрой стать, Вот только жалко, что с годами… ➖ Светлана Лисиенкова Подписаться на Ясную Поляну

874 просм.30 июня, 15:00

Почему мы наступаем на одни и те же грабли? ➖ Казалось бы, преодолел трудности, но жизнь опять подкидывает аналогичные ситуации. Мы цепляемся за привычное, хоть оно и ранит, потому что страх перед новым сильнее. ➖ Психика «заставляет» нас повторять болезненные сценарии из прошлого. Например, пережив в детстве отвержение, человек невольно ищет похожие обстоятельства во взрослой жизни. Находит холодных партнёров или выбирает начальника, которому сложно угодить. ➡️ Что делать? Осознать, что дело не в судьбе. Мы — не жертвы обстоятельств, а сорежиссёры своего бессознательного сценария. 📌 Мы наступаем на одни и те же грабли не по глупости, а из-за компульсивного повторения. Бессознательное стремится повторить старую травму в надежде на счастливый финал. Подписаться на Ясную Поляну

906 просм.30 июня, 12:03

«Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты» ➖ Конфуций Подписаться на Ясную Поляну

1 086 просм.30 июня, 07:33

😃 Я никогда не возражаю людям, всё равно всё будет так, как я молчу. Подписаться на Ясную Поляну

1 190 просм.29 июня, 16:06

Как психотерапия влияет на здоровье кожи? ➖ Кожные проблемы нередко связаны с подавленными эмоциями — стрессом, гневом, невысказанными потребностями. Если причина психосоматическая, психотерапия может помочь улучшить состояние кожи. ➖ Психотерапия — это честный, глубокий разговор, в ходе которого специалист помогает увидеть связь между внутренними переживаниями и телесными реакциями. Кожа, как зеркало эмоций, может «кричать» о том, что человек не решается выразить словами — будь то тоска по близости, страх или злость. ➖ Суть терапии — в проживании эмоций, а не только в их рациональном осознании. Чтобы освободиться от власти подавленных чувств, нужно осмелиться пережить их заново. Это может быть тяжело, ведь эти эмоции когда-то были болезненными. Но именно через это проходит путь к исцелению. ➖ Настоящие перемены возможны только тогда, когда человек не просто понимает свою боль, но и проходит через неё — например, признавая гнев на близких, который проявлялся в виде кожного зуда. Подписаться на Ясную Поляну

1 170 просм.29 июня, 12:03

«Аристократизм — любовь к бесполезному. Крестьянин, любящий кошку не за то, что она ловит мышей, уже аристократ» ➖ Марина Цветаева Подписаться на Ясную Поляну

1 231 просм.29 июня, 07:33

Дом, любовь, близкие — то, ради чего стоит жить Самое главное и важное в жизни — это семья. Сначала та, в которой вы рождаетесь, а потом та, которую вы создаёте. Глупы те люди, которые считают, что карьера, деньги, клубы, гулянки куда важнее всего этого. Важнее вашей жизни, ваших детей, вашей любимой жены или мужа. Нужно помнить об этом. Карьера не ждёт вас дома, деньги не вытрут ваших слез, а слова не обнимут ночью. Подписаться на Ясную Поляну

1 181 просм.28 июня, 20:33

Узнай кто ты в отношениях с мужчиной Посмотри ниже три ситуации и выбери ту, которая обычно происходит у тебя: Ситуация 1 Ты поссорилась с мужчиной. Через пару часов ты чувствуешь, что готова помириться, но ждешь первого шага от него. Ситуация 2 После ссоры ты чувствуешь сильную тревогу и дискомфорт. Тебе хочется как можно скорее все уладить — ты пишешь мужчине сообщение, звонишь или подходишь поговорить Ситуация 3 После конфликта ты уходишь в другую комнату или выходишь прогуляться, чтобы успокоиться. Тебе нужно время, чтобы разложить мысли по полочкам и понять, что именно тебя задело ✨ Нажми на нужную кнопку ниже и узнай ответ кто ты в отношениях с мужчиной: 👇

824 просм.28 июня, 19:30

Цени себя! Уже настало время, Чтоб в ногу не шагать в толпе со всеми. Так нелегко быть рыбкой золотою, Чужих желаний выполнив с лихвою… Цени себя, так вышло, ты — не вечна. Да, ты нужна (как будто) бесконечно, Но только потому что ты способна Всё отдавать, а это им удобно! Цени себя, на гнев не тратя силы. И если ты сумела, отпустила Из жизни тех людей, кто плюнул в душу, То твой покой уже нельзя нарушить. Не надо наглой быть и беспринципной. Цени себя душою беззащитной. И открывайся искренним и светлым. Они во тьме действительно заметны. Цени себя, ты — рыбка золотая, Чужие души радостью латая, Ты стёрла плавники свои и хвостик. Теперь к самой себе ты строишь мостик! Учиться уважать себя — не поздно. Придёт рассвет на смену ночек слёзных. Ныряй в свои мечты, ведь ты же рыбка. Цени себя. Тебе идёт улыбка! ➖ Ирина Самарина-Лабиринт Подписаться на Ясную Поляну

1 197 просм.28 июня, 17:00

Как перестать всем угождать? ➖ Если ваш день соткан из бесконечных «да» окружающим и тихого «нет» — себе, вы попали в ловушку хронической «хорошести». ➖ В психологии этот феномен называют «дефицитом личных границ». В глубине души вы боитесь быть неудобным. ➖ За неумением сказать «нет» часто стоит страх отвержения. Вы убеждены, что ваше право на место в семье или другом коллективе держится исключительно на вашей полезности. ➡️ Позвольте себе какое-то время быть «неудобным». Понаблюдайте за своими чувствами и реакцией знакомых. Вы обнаружите: если человек ушёл, это была не близость, а эксплуатация. Люди, которые вас ценили, никуда не исчезли, а отношения стали искреннее. Подписаться на Ясную Поляну

1 229 просм.28 июня, 14:03

Тест: Что ваша поза сна говорит об отношениях? Психология прячется в деталях! Поза, в которой вы засыпаете с любимым человеком - это настоящий детектор ваших отношений. Она может рассказать о чувствах и доверии больше, чем слова. Заинтригованы тем, что скрывает ваше «спальное» поведение? Тогда скорее проходите тест и узнавайте правду! 💑🛏️ 📚Сам себе психолог

664 просм.28 июня, 13:00

«Человек, который задаёт вопрос, — дурак на минуту. Человек, который не спрашивает, — дурак на всю жизнь» ➖ Конфуций Подписаться на Ясную Поляну

1 413 просм.28 июня, 10:18

😁 Оказывается, о работе на звонках ещё Чуковский писал: «И такая дребедень. Целый день: Динь-ди-лень, Динь-ди-лень, Динь-ди-лень! То тюлень позвонит, то олень». Подписаться на Ясную Поляну

1 387 просм.27 июня, 15:00

Стиль воспитания в семье пишет сценарий жизни ребёнка Дети — цветы жизни. А родители — их садовники. Задача мам и пап — помочь малышу раскрыться, найти своё место в жизни. Для этого у каждого родителя свой подход. Какие есть стили воспитания? К чему они приводят? ➖ Авторитарный стиль: строгая дисциплина, критика, много запретов и ограничений. Последствия: потеря у ребёнка индивидуальности, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения. ➖ Попустительский стиль: минимальный контроль, чрезмерная терпимость к проступкам ребёнка. Последствия: эгоизм, склонность к конфликтам во взрослой жизни, ощущение заброшенности у ребёнка. ➖ Опекающий стиль: гиперконтроль, ограничение самостоятельности ребёнка. Последствия: малыш учится беспомощности, покорности, безынициативности и несёт эти черты характера во взрослую жизнь. ➡️ Самый оптимальный стиль воспитания — демократический. Дети могут проявлять инициативу и принимать решения в соответствии со своим возрастом. При этом родители чётко обозначают, что можно, а что нельзя. Подписаться на Ясную Поляну

1 296 просм.27 июня, 12:03

Она лечила даже слабоумие Клара Нельсон — психотерапевт, доказавшая, что стресс и тревога обрывают нейроны мозга, убивая когнитивные способности. В 2019 году она разработала метод «ментальной детоксикации» — это особые тексты-тренажеры, чтение которых вытесняет тревожные мысли, восстанавливает нейронные пути и возвращает ясность мышления Все эти тексты собраны на канале «Ясность Разума». Уделяя чтению всего 10 минут в день, вы «перепрошиваете» свою реакцию на стресс и защищаете мозг от деградации. Подпишитесь, пока доступ открыт. Ваш мозг скажет вам спасибо: https://max.ru/tihaya_sila_zhizni

866 просм.27 июня, 11:00

«Мы живем в мире, где похороны важнее покойника, где свадьба важнее любви, где внешность важнее ума. Мы живем в культуре упаковки, презирающей содержимое» ➖ Эдуардо Галеано Подписаться на Ясную Поляну

1 338 просм.27 июня, 07:33

🩵 Сила, которая живёт внутри нас Не ищи спасения в людях, обстоятельствах или вещах. Всё, что тебе нужно, уже внутри. Ты — и причина боли, и источник исцеления. Когда перестаёшь ждать, что кто-то залатает дыры в душе, начинается настоящий путь. Покой, сила, ответы — всё рождается изнутри. Ты — не рана. Ты — лекарство. Подписаться на Ясную Поляну

1 314 просм.26 июня, 18:03

❗️Избавилась от застоя лимфы, вывела токсины и тяжелые металлы всего за 2 дня. Долго искала способ «очистить» организм, пока не наткнулась на рецепт Аверьянова. Честно? Не ожидала такого эффекта за копейки. Все компоненты купила в ближайшей аптеке (вышло дешевле 180₽) ✅Результат: ушла отечность, кожа стала чище и свеже, наладилась работа ЖКТ. Рецепт состоит из… читать продолжение

722 просм.26 июня, 17:00

1 301 просм.26 июня, 15:00

Внуки — вторая молодость души Рождение внуков — это событие, которое переворачивает внутренний мир. Но если родительство — это путь, полный тревог и обязанностей, то бабушки и дедушки дарят особую, беззаботную любовь, лишенную суровой строгости. Это шанс заново пережить радости детства, но уже с мудростью и терпением прожитых лет. Для пожилых людей общение с младшим поколением — мощный ресурс для психологического здоровья. Оно дарит чувство востребованности, снижает стресс и наполняет жизнь новым смыслом и активностью. Для ребенка же любовь бабушек и дедушек — это безусловная безопасность, связь с историей семьи и прочный фундамент для формирования личности. Внуки — это живое доказательство того, что лучшая часть нас продолжается. Они — незримая нить, связывающая прошлое и будущее, делающая семью настоящей крепостью. Подписаться на Ясную Поляну

1 362 просм.26 июня, 12:03

Кто написал ,,Муму’’

910 просм.26 июня, 11:00

«Умеющий управлять другими — силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее» ➖ Лао-цзы Подписаться на Ясную Поляну

1 497 просм.26 июня, 07:33

🫶 Знайте, забота о себе — это вообще не про эгоизм! Знакомо: вся семья в сборе, на столе — последняя шоколадка. Ты уже почти её схватила, а в голове тут же включается «надо оставить детям», «мужу будет приятно»… И вот шоколадка лежит, а ты с чувством долга её отодвигаешь. Я раньше так постоянно делала. Думала: хорошая жена и мама — это та, что всегда ставит себя на последнее место. А потом заметила, что от этой «заботы» я просто выдыхаюсь: сил нет, зато есть усталость и раздражение. И поняла: любовь к себе начинается с мелочей. Взять эту шоколадку — не жадность, а просто немного радости для себя. Ведь если твой внутренний «аккумулятор» на нуле, делиться энергией просто нечем. Да и детям полезнее видеть не уставшую маму, а счастливую — ту, которая умеет о себе позаботиться. Такая мама и тепла даст больше. 📌 Так что теперь, если передо мной последний кусочек шоколада — я его беру и просто наслаждаюсь. С благодарностью к себе. Потому что я у себя одна. Берегите себя! Подписаться на Ясную Поляну

1 500 просм.25 июня, 17:03

ВЫГОРАЮТ те, кто притворяется! 72% опрошенных испытывали выгорание хотя бы однажды. Выгорание - синдром хранического стресса. Канал "ПОЗНАНИЕ СЕБЯ" развивает гармонию между нашими мыслями, эмоциями и поведением, осознанно научит избегать стресс. Подписывайтесь, саморазвивайтесь, станьте лучшей версией себя.

497 просм.25 июня, 16:00

💌 Послание Подписаться на Ясную Поляну

1 464 просм.25 июня, 15:04

🩵 Источник покоя и гармонии Женщина не сможет стать источником покоя и гармонии для вас, если вы сами не создаёте для неё атмосферу уверенности. Бессмысленно ожидать от неё спокойствия и мягкости, когда вы своими руками создаёте сложности и хаос вокруг. Женское состояние напрямую отражает то, что происходит в отношениях. Истинный мир и уют зарождаются только там, где царят поддержка и взаимопонимание. Когда женщина чувствует себя в безопасности, она наполняет всё пространство вокруг любовью. Подписаться на Ясную Поляну

1 469 просм.25 июня, 12:54

Тревога – главный паразит мозга Она медленно убивает здоровые клетки, высасывает силы заставляет бурно реагировать на малейшие раздражители. Итог: ускоренное старение и болезни сердца Чтобы сохранять спокойствие даже в патовой ситуации, Японцы берегут нервы текстами "Мгновенного успокоения", которые собрал канал "Женщина, которая чувствует..." Открываете в моменты переживаний – читаете 1-2 минутки – моментально успокаиваетесь и начинаете ясно мыслить Подпишитесь, это как карманное успокоительное: https://max.ru/Psiholog

693 просм.25 июня, 11:00

«А мы — мы не умираем, пока у нас есть цель — дождаться внуков и правнуков, написать книгу, увидеть мир, заглянуть в Зазеркалье… Старости не существует, и ничего не заканчивается, пока вы сами этого не захотите» ➖ Наталья Бехтерева Подписаться на Ясную Поляну

1 677 просм.25 июня, 07:33

Я, не так давно, понял одну страшную вещь: вся жизнь равняется слову «жди». Ты всё время, что-то ждёшь. Ждёшь, пока остынет кофе. Ждёшь лето. Ждёшь Новый Год. Ждёшь когда упадёт астероид, и когда твоя кошка наконец нажрётся. Ты ждёшь сообщения в Фэйсбуке и звонка на телефон. Не важно сколько тебе, тридцать, семьдесят или пять. В сорок ты ждешь жену с работы, а в пять, когда мама заберёт с садика. И всё ждёшь и ждёшь: зарплату, окончание фильма, у моря погоды, когда уйдут лишние килограммы, а придут седые волосы. Ждёшь победу над своими страхами и поражение конкурента. Ждёшь, ждёшь, ждёшь. Ждёшь подарка и просто доброго слова. Ждёшь подвоха и трамвай. Ждёшь доставку пиццы и окончания рабочего дня. И опять ждёшь, ждёшь, ждёшь. Ждут все, всего и всегда. И даже полковник ждёт письма, хотя ему никто не пишет. Но самое сладкое, что кто-то ждёт и тебя. Не потому, что от тебя что-то нужно, а просто ждёт, потому, что ты есть. Не важно где тебя ждут: в сети, дома, или в аду… Торопитесь к тем, кто ждёт. Иной раз им достаточно обычного «мурк», и им спокойно, что ты вот, ты тут. ➖ Виктор Малахов Подписаться на Ясную Поляну

1 645 просм.24 июня, 15:00

🩵 Самая настоящая роскошь С возрастом всё ярче начинаешь осознавать: больше не хочется быть в драматичных конфликтах с кем-либо, вечном стрессе и знать что-то о чужих жизнях. Хочется только уютного дома, узкого круга близких людей, ясного ума и счастливого сердца. Подписаться на Ясную Поляну

1 640 просм.24 июня, 13:11

Научитесь меньше думать. Спасёте свою жизнь. Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее — вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание. Если не хотите через пару лет страдать от депрессии, деменции и шизофрении — применяйте техники фильтрации мыслей. Это простые текста, которые блокирует поток негативных размышлений — выкладывают их в канале "Чистый Разум". Оставьте ум в покое. Восстановите гармонию и ясность прямо сейчас: https://max.ru/join/6XVcCUrAQazBkhN

1 014 просм.24 июня, 11:01

«При вступлении в брак нужно ставить себе вопрос: полагаешь ли ты, что ты до старости сможешь хорошо беседовать с этой женщиной? Всё остальное в браке преходяще, но большая часть общения принадлежит разговору» ➖ Фридрих Ницше Подписаться на Ясную Поляну

1 725 просм.24 июня, 07:33

🩵 Три вора, лишающие вас радости и покоя: сожаления о прошлом, тревоги о будущем и слепота к тому, что уже есть Прошлое нельзя вернуть. Будущее еще далеко. А настоящее, самое ценное, ускользает, пока вы смотрите не туда. Хватит перематывать прошлое, бояться, мерить свою жизнь чужими успехами. Остановитесь, глубоко вдохните и оглянитесь вокруг. Возможно, всё, что вам нужно, уже здесь. Просто научитесь это видеть. Подписаться на Ясную Поляну

1 874 просм.23 июня, 22:54

Как много тех, кто учит нас! Как мало тех, кто понимает, Входя кто в душу всякий раз, Ботинки грубые снимает. Тех, кто почувствует душой Всю боль, тревогу или радость, Прошепчет: «Рядом я с тобой!» Не упрекнув, что это втягость. Как много тех, кто ранит нас! Как мало тех, кто душу лечит, За нас кто молится в сердцах И шаг нам сделает навстречу. Тех, кто оплошности простит И ни за что нас не осудит, А скажет: «Что ты? Не грусти! Всё хорошо, я знаю, будет!» Кто много тех, кто говорит! Как мало тех, кто исполняет. Тех, кто, когда душа болит, Нас никогда не оставляет. ➖ Ирина Гертье Подписаться на Ясную Поляну

1 782 просм.23 июня, 15:00

Тело не врет: как понять, что рядом «не тот» мужчина? ➖ Мозг может до бесконечности оправдывать чужие ошибки, но тело обмануть невозможно. Оно считывает фальшь и скрытую агрессию гораздо быстрее, чем мы успеваем всё обдумать. Если рядом с мужчиной вы внезапно чувствуете напряжение — это реакция нервной системы. ➖ Когда рядом манипулятор, организм подает сигналы бедствия: ком в горле, спазмы в животе или резкая дрожь в руках. Тело воспринимает человека как угрозу и пытается сказать об этом через физический дискомфорт. ➖ Часто женщины начинают постоянно болеть в токсичных отношениях. Проблемы по-женски, выпадение волос или вечная усталость — это способ организма дистанцироваться от человека, который его разрушает. ➡️ Как услышать себя? Проверяйте состояние «после» общения: здоровые отношения дают силы, а после «не того» человека остается чувство опустошенности, стыда или даже отвращения. Подписаться на Ясную Поляну

1 864 просм.23 июня, 12:03

Толстой ненавидел свою жену. Писал об этом в дневнике. Каждый день. 48 лет. Она переписала "Войну и мир" восемь раз от руки — и всё равно узнала о его смерти из газет. Почему великие писатели были несчастны в личной жизни — и чему их судьбы учат нас сегодня, об этом рассказываем в нашем канале: «очень кратко» 👉 Научитесь понимать психологию людей, подпишитесь: очень кратко

876 просм.23 июня, 11:00

«О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может дать ему сдачи» ➖ Эбигайл Ван Берен Подписаться на Ясную Поляну

1 954 просм.23 июня, 07:33

🩵 Вымысел вместо раскаяния Незрелый человек, не способный признать свою неправоту перед вами, сочиняет о вас ложные истории — лишь бы избежать чувства вины. Подписаться на Ясную Поляну

1 964 просм.22 июня, 18:03

Каждый психолог читает этот канал, чтобы не сойти с ума. Да-да, им тоже нужно где-то снимать стресс после целого дня выслушивания чужих проблем! Но они не платят коллегам, а делают это бесплатно в «Строчках психолога». Это, пожалуй, единственный канал, который сами доктора выписывают себе вместо успокоительного. Снижает уровень тревожности за секунды, переходи: строчки психолога

555 просм.22 июня, 17:00

😁 Придумал кабинет психоанализа для женщин, где врач красивый, ничего не говорит, просто кивает и подливает в бокал пациентке вина. Подписаться на Ясную Поляну

1 986 просм.22 июня, 15:00

Перестаньте отдавать свою жизнь в чужие руки Не нужно людям искать оправданий. Они поступают так, как считают нужным. Не надо ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений... Так или иначе, глупо отдавать ваши решения в руки других людей. Не выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости... Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства. Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли. Ваша жизнь — это пазл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите, лучше вас самих. Подписаться на Ясную Поляну

2 089 просм.22 июня, 11:21

Он бросил курить за 12 секунд Игорь Панкратов – психиатр СССР и заведующий кафедры психологии МГУ. Доказал, что человек сам способен рушить нейронные связи: например, заставить мозг вообще не нуждаться в никотине или избавиться от любой фобии Создал тексты, которые запускали процесс "нейтрализации" страхов и вредных привычек, а теперь их можно найти в канале "Звездный путь" Выбирайте тему – читайте 20-секундные строки – навсегда забываете про курение, алкоголь, детские травмы и любые негативные нейронные связи Подпишитесь, это самая эффективная психология: https://iimax.ru/Zvezdniy_Put

761 просм.22 июня, 10:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие

Похожие каналы