Информационная гигиена уведомлений
Каждое всплывающее окно на экране — это микро-удар током для вашей нервной системы. Кто-то покусился на ваше внимание. Отключите все уведомления, кроме звонков от близких. Мир не рухнет, если вы узнаете о новости через час, открыв приложение вручную. Верните себе право решать, когда отвлекаться.
Жизнь в балансе | саморазвитие