Мелкое воровство у самих себя
«Посмотрю сериал, пока ем» — украдено время осознанности у еды. «Послушаю подкаст на прогулке» — украдена тишина у собственных мыслей. Попробуйте делать рутинные вещи без информационного шума хотя бы раз в день. Чистить зубы, пить воду или идти до машины в полной тишине. Эти микро-дозы одиночества возвращают вас самим себе.
Жизнь в балансе | саморазвитие