Эффект чистой тарелки
С детства многих из нас учили доедать всё до крошки. Пора дать себе внутреннее разрешение оставлять еду на тарелке, если вы уже сыты.
Ваш организм — не мусорное ведро. Прислушивайтесь к сигналам тела «я наелся», даже если порция еще не закончилась. Уважение к своему телу начинается именно с таких мелочей.
Жизнь в балансе | саморазвитие