Личные границы без скандалов
Ставить границы — не значит хлопать дверью и блокировать номера. Чаще всего это тихая рутина.
Сказать коллеге: «Я отвечу на это письмо завтра утром».
Отказаться от звонка, когда хочется тишины, и написать сообщение.
Выйти из чата, который высасывает энергию.
Комфорт вашей психики важнее вежливости, которая вас разрушает.
Жизнь в балансе | саморазвитие