Питание для нервной системы
Ваше спокойствие начинается с тарелки. Добавьте в рацион продукты для борьбы со стрессом:
💫Магний: орехи, шпинат, темный шоколад.
💫Витамины группы B: цельнозерновые крупы, яйца.
💫Омега-3: жирная рыба (скумбрия, сельдь), льняное масло.
Жизнь в балансе | саморазвитие