Арт-терапия для начинающих
Не умеете рисовать? Не беда! В арт-терапии важен процесс, а не результат.
С чего начать? Включите музыку и просто водите кистью по бумаге. Или сделайте коллаж из старых журналов. Это безопасный способ выплеснуть эмоции и найти ответы внутри себя.
Жизнь в балансе | саморазвитие