Публикация от 1 июля 2026

Почему мы заедаем тревогу? Тревога — это стресс. Мозг ищет быстрый способ получить дофамин (гормон удовольствия), чтобы успокоиться. Еда, особенно сладкая и жирная, — самый доступный «антидепрессант». Вкусная еда дает мгновенное облегчение, но эффект быстро проходит, а чувство вины остается. Это замкнутый круг: эмоция → еда → дофамин → новая волна тревоги. Жизнь в балансе | саморазвитие