Информационный детокс: как не утонуть в новостях
Постоянный скроллинг ленты вызывает тревогу и усталость. Попробуйте «цифровую диету»: отключите уведомления, выделите 15 минут утром и вечером на проверку новостей, а в остальное время убирайте телефон. Мозг скажет вам спасибо.
Жизнь в балансе | саморазвитие