Публикация от 23 июня 2026

Как хронический стресс разрушает гиппокамп Гиппокамп — это центр памяти и обучения в мозге. При постоянном напряжении уровень кортизола остается высоким, что физически разрушает клетки этой зоны. Кортизол мешает образованию новых нейронных связей и даже может вызывать гибель клеток гиппокампа. В результате ухудшается память, становится сложнее учиться и запоминать новое. Мозг как бы «застревает» в режиме тревоги, а способность к концентрации падает. Проще говоря, хронический стресс буквально «сжигает» ваш центр памяти. Жизнь в балансе | саморазвитие