Кортизоловый живот: почему от стресса растет вес
Хронический стресс заставляет надпочечники вырабатывать много кортизола. Этот гормон повышает уровень сахара в крови, чтобы дать быструю энергию. В ответ организм требует простых углеводов — отсюда сильная тяга к сладкому и мучному.
Кортизол также усиливает аппетит, блокирует чувство сытости и способствует развитию инсулинорезистентности, из-за чего лишние калории превращаются в жир.
Жировые клетки в области талии (висцеральный жир) имеют в 4 раза больше рецепторов к этому гормону, чем на бедрах. Поэтому именно на животе стресс «складирует» запасы, формируя плотный валик. Этот тип ожирения наиболее опасен для здоровья.
Жизнь в балансе | саморазвитие
