Эмоциональный интеллект: как понимать и управлять своими чувствами
Эмоциональный интеллект — это умение распознавать, понимать и управлять своими эмоциями. Начните с простого: называйте свои чувства, наблюдайте за ними без осуждения. Учитесь выражать эмоции экологично — через «я-сообщения» и честный диалог.
Жизнь в балансе | саморазвитие