Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»

✏️ Делай это упражнение для стоп каждое утро. Уйдет отечность, не будет болеть шея и не будет выпирающих косточек 😍👍♥️ — если понравился совет, перешли подруге, ей точно пригодится Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️🤸️ Делай эти эффективные женские упражнения каждый день по 15-20 минут для красивой шеи и избавься от холки навсегда. ❤️😍👍 — Ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

✏️ Главный враг жира у тебя в холодильнике Гречка - первый враг жира! Сырая гречка с кефиром натощак - идеальный рецепт для здоровья, который очень полезен для очищения организма, что важно при похудении. Устрой себе один разгрузочный день в неделю Рецепт: 2 ст.л. сырой крупы залей 200 мл. кефира. Оставляем на ночь 😍👍♥️ — если понравился совет, перешли подруге, ей точно пригодится Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

✨ Натуральные помощники для поддержания уровня сахара в норме! ✨ 🥔 1. Ежедневно по 0,3 стакана сока картофеля, белокочанной капусты или топинамбура за 30 мин. до еды утром и вечером. 🥛 2. Или 8-10 дней утром натощак и вечером перед сном выпивать 1 стакан свежего кефира с 1 ч.л. молотой корицы (размешать). 💫 ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить 💾 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️🤸️ Сделай перерыв. Разомни позвоночник с этим упражнением-рекордсменом по количеству пользы для женского здоровья ❤️😍👍 — Ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ 📢 Живот кричит о дефицитах, а ты игнорируешь? 5. Язык гладкий и жжет? 🔥 Нехватка витамина В12 и фолатов — клетки слизистой первыми сдаются, меняются вкус и аппетит. 6. Аппетит то пропадает, то «волчий»? 🐺 Дефицит железа и цинка — сигналы голода путаются, режим питания ломается. ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить 💾 1-4 пункты ЗДЕСЬ 👈 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ️ 📢 Твой организм подает сигналы, а ты можешь их пропускать! 3. Живот крутит на нервной почве? 😬 При дефиците магния нервная регуляция дает сбой — возникают спазмы и стрессовая реакция. 4. Запор по 2–3 дня? 🚽 Недостаток магния и омега-3 — кишечник «на ручнике», токсины задерживаются 5. Язык гладкий и ... ♥️👍🔥 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение 1 и 2 пункт ЗДЕСЬ 👈 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️🤸️ Утренняя разминка, чтобы улучшить общее состояние, кровоток, разогнать лимфу, убрать холку и живот. Каждое упражнение по 15-20 раз. ❤️😍👍 — Ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️📢 Живот кричит о дефицитах, а ты игнорируешь? 😱 1. Вздутие к вечеру как шар? 🎈 Нехватка цинка и фолатов ослабляет слизистую — моторика сбивается, живот распирает, и энергии не остается. 2. Тяжесть после любой еды? 🍽️ Дефицит витамина D и омега-3 — воспаление в слизистой не стихает, комфорт после еды исчезает. 3. За... ♥️👍🔥 — Ставь реакции, завтра продолжу Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Твой ежедневный эликсир: 5 напитков для отличного самочувствия! ✨ 3. Мятный чай 🍃 — Успокаивает нервы, улучшает пищеварение, способствует крепкому сну. 4. Кефир 🥛 — Легко налаживает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. 5. Яблочный сок 🍎 — Мягко очищает печень и почки, улучшает работу всей мочевыделительной системы. 1 и 2 пункты ЗДЕСЬ 👈 ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить 💾 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Твой ежедневный эликсир: 5 напитков для отличного самочувствия! ✨ 1. Чистая вода 💧 — Выводит токсины, помогает пищеварению, заботится о суставах и сосудах. 2. Гранатовый сок ❤️ — Укрепляет сердце, нормализует давление, спасает от анемии. 3. М... ♥️👍🔥 — Ставь реакции, через час пришлю продолжение 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Делай это упражнение по 5 минут утром и вечером. Через месяц похудеет все тело ❤️😍👍 — Ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Что съесть вечером перед сном, чтобы кишечник очистился с утра 🍎 • 🍒 Свежие плоды вишни: 100-150 г • 🍓 Ягоды брусники: 100 г • 🔴 Рябина: 30-40 шт • 🥝 Киви: 2-3 шт • 🥗 Сырая свекла + капуста + морковь + раст. масло • 🍲 Отварная свекла + яблоко + болгарский перец + лук • 🥗 Отварная свекла + груша + оливковое масло + зелень • 🥤 Томатный сок: 150 мл • 🥔 Картофельный сок: 75 мл ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить 💾 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Польза чернослива 👍 ⚡️ Энергия и молодость ▫️ Омолаживает внутренние органы и освежает кожу 💪 Профилактика болезней ▫️ Снижает риск онкологических заболеваний ❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение Начало ЗДЕСЬ 👈 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Начни день с этого комплекса упражнений на кисти. И забудь про онемение рук. ❤️😍👍 — Ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

🤸 Хочешь стройные ножки? Не надо бежать в спортзал. Просто встала утром с постели и сделала это упражнение 3 раза по 10 повторений. ❤️😍👍 — Если хочешь ещё упражнений, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье и Похудение - Подпишись, худеть вместе проще

️ ✏️ Польза чернослива 👍 🦷 Здоровье зубов ▫️ Обладает антибактериальными свойствами ▫️ Помогает при авитаминозе и анемии ⚡️ Энергия и молодость ▫️ Быстро повышает работоспособность ▫️ Поддерживает кислотно-щелочной баланс ▫️ Омолаживает ... ❤️😍👍 — Ставь реакции, скоро пришлю продолжение Начало ЗДЕСЬ 👈 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Польза чернослива 👍 🍇 Очищение организма ▫️ Растворяет вредный холестерин ▫️ Выводит шлаки и борется с запорами 🦷 Здоровье зубов ▫️ Укрепляет зубную эмаль ▫️ Защищает от кариеса 🛡 Сильный иммунитет ▫️ Обладает ... ❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Как стать красивой за 30 дней! 🌱 2. Утром натощак за 30 минут до еды съедай чайную ложку семени льна, тщательно пережевывая, запивая тёплой водой — гладкая кожа и ровный цвет лица обеспечены. 🥜 3. Каждый день ешь.... ❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение 1 пункт ЗДЕСЬ 👈 ❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇

️ ✏️ Как стать красивой за 30 дней! 💜 1. Ешь каждый день салат из варёной свеклы. Врачи говорят, что свекла способствует очищению крови, а чистая кровь — чистая кожа. 🌱 2. Утром натощак за 30 минут до еды съедай чайную ложку.... ❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение 🍋 Женское здоровье - Подпишись, чтобы не пропустить новые посты! 👇