Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»

🩺 8 Верных признаков крепкого здоровья 6. 🤧 ЧИХАНИЕ ПРИ ВЗГЛЯДЕ НА СОЛНЦЕ – чуткий нервный рефлекс 7. 🤤 МНОГО ВЫДЕЛЕНИЯ СЛЮНЫ – здоровый микробиом полости рта 8. 👃 ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЗАПАХАМ – активная нервная система 1-5 пункты ЗДЕСЬ 👈 👍❤️🔥 — ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

🤸 Так японки избавляются от живота: просто делай 3 подхода по 30 раз каждое утро 👍❤️🔥 — ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

🩺 8 Верных признаков крепкого здоровья 1. 💦 ЛЕГКО ПОТЕЕШЬ – хорошая терморегуляция 2. 🫄 ЧАСТО БУРЛИТ ЖИВОТ – активное пищеварение 3. 👋 ТЁПЛЫЕ РУКИ И НОГИ – хороший кровоток 4. 😋 ЧУВСТВО ГОЛОДА ВО ВРЕМЯ ЕДЫ – сбалансированный обмен веществ 5. ⏰ РАННИЙ ПОДЪЁМ БЕЗ БУДИЛЬНИКА – сбалансированный гормональный фон 6. 🤧 ЧИХАНИЕ ПРИ ВЗГЛЯДЕ НА СОЛНЦЕ – ... Ставь 👍🔥❤️, завтра пришлю продолжение Женское Здоровье 👈

📚 🤫 Твоё тело - твой лучший доктор! 🩺 8 Признаков Дефицита, которые нельзя игнорировать. Тело само скажет о проблемах в организме: 7. Белый налет на языке - нужно добавить больше витамина В2 в свой рацион (курага, ржаной хлеб). 8. Прыщи/грубая кожа на плечах и предплечьях - могут говорить о дефиците жирных кислот - Омега 3 и Омега 6. 1-6 Пункты ЗДЕСЬ 👈 👍❤️🔥 — ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

📚 🤫 Твоё тело - твой лучший доктор! 🩺 8 Признаков Дефицита, которые нельзя игнорировать. Тело само скажет о проблемах в организме: 4. Бледность лица - дефицит фолиевой кислоты и биотина. 5. Воспаление десен (гингивит) - дефицит витамина С. Больше кушайте помидоров, апельсинов грейпфрутов. 6. Онемение рук/ног, покалывание в них - дефицит витаминов В6 и В12. 7. Белый налет на языке - нужно добавить больше 👍❤️🔥 — ставь реакции, сегодня расскажу 1-3 Пункты ЗДЕСЬ 👈 Женское Здоровье 👈

🤸 Начни свое утро с этих 9 упражнений и забудь про боли в шее. Убираем холку, застой крови и лимфы 👍❤️🔥 — ставь реакции, перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

📚 🤫 Твоё тело - твой лучший доктор! 🩺 8 Признаков Дефицита, которые нельзя игнорировать. Тело само скажет о проблемах в организме: 1. Холодные руки/ноги указывают на дефицит магния. 2. Желтые ладони могут быть следствием переизбытка бета-каротина в рационе. 3. Акне и растяжки на коже могут быть следствием нехватки цинка. 4. Бледность лица - дефицит... 👍❤️🔥 — ставь реакции, завтра продолжу Женское Здоровье 👈

Лeчимся обычной лавpушкой! 🌱 Делюсь рецептом настоя из лаврoвoгo листа для приeма внутpь: 🌿 Рецепт: • 10 средних лавровых листов залить 3 стаканами крутого кипятка. • Настаивать 3 часа. • Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день кaк сaxaропонижaющее срeдство при сaхapном диабeтe, кaк прoтивoвocпалительнoе срeдство при рeвматоидном артритe и как антибактepиальноe и иммуноcтимулирующee срeдство пpи тyберкyлезе. Начало ЗДЕСЬ 👍❤️🔥 — ставь реакции, перешли совет подругам Женское Здоровье 👈

⚠️ Не спеши бежать в аптеку! Чай из лаврового 🌿 листа избавит от... ✅ Поможет быстрее избавиться от отита ✅ Поможет устранить кожные инфекции ✅ Избавит от головных болей ✅ Снизит высокое кровяное давление ✅ Избавит от повышенного газообразования Рецепт: 👍❤️🔥 — ставь реакции, скоро пришлю Женское Здоровье 👈

⚠️ Не спеши бежать в аптеку! Чай из лаврового 🌿 листа избавит от... ✅ Расстройства пищеварения ✅ Воспаления и ожирения печени ✅ Менструальных судорог и симптомов менопаузы ✅ Нормализует уровень сахара в крови и уменьшит признаки диабета ✅ Поможет быстрее... 👍❤️🔥 — ставь реакции, скоро пришлю продолжение Женское Здоровье 👈

Быстрая зарядка с утра. Всего 5 минут. Помогает запустить работу организма и чувствовать себя бодро и энергично весь день🤸 👍❤️🔥 — ставь реакции, делись советом с подругами Женское Здоровье 👈

Массируй эту точку на лице, если не можешь уснуть и мучаешься регулярной бессонницей 😴 👍❤️🔥 — ставь реакции, делись советом с подругами Женское Здоровье 👈

🍚 Как приготовить чудо-рисовую воду для красоты? ✨ Это проще, чем ты думаешь! Всего несколько шагов, и твой домашний эликсир готов: • Промой ½ стакана риса. • Залей 2 стаканами воды. • Помешай руками и оставь на 10 минут. • Процеди – готово! Используй для лица, волос или как тоник! Начало ЗДЕСЬ 👈 😍❤️👍 — Попробуй и перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

Убираем сколиоз в любом возрасте одним упражнением 🤸 👍❤️🔥 — ставь реакции, делись советом с подругами Женское Здоровье 👈

Простая диета на день 💚Твоя стройность уже близко! Завтрак: овсянка 🥣 Перекус: яблоко 🍏 Обед: отварная рыба 🐟 / курица с овощами 🍗 или суп 🍲 Перекус: овощи 🥗 / кефир 🥛 / творог 🫙 Ужин: творог или 2 отварных яйца 🥚🥚 👍❤️🔥 — ставь реакции, делись советом с подругами Женское Здоровье 👈

🍚 Что делает рисовая вода: Твой секрет красоты! ✨ Ты не поверишь, на что способна обычная рисовая вода! Это настоящий эликсир для твоей кожи и волос. Смотри: • Осветляет кожу и убирает пигментные пятна; 🌟 • Разглаживает мелкие морщинки; ✨ • Подтягивает и делает кожу упругой; 💪 • Питает витаминами В и Е; 🌿 • Придаёт волосам блеск и ускоряет рост. 💇‍♀️💖 Как приготовить? — 😍❤️👍, ставь реакции, завтра расскажу Женское Здоровье 👈

Твоя АПТЕЧКА на КУХНЕ: Что есть, чтобы не болеть? 🥦 • 💪 Судороги в мышцах? Миндаль, богатый магнием! 🌰 • 🐌 Медленный метаболизм? Пей зеленый чай! 🍵 • 🚽 Запор? Ешь семена чиа! ✨ • 🦴 Слабые кости? Кунжут укрепит! 🌱 • ☁️ Мозговой туман? Черника поможет прояснить! 🫐 • 📈 Высокое давление? Добавь свёклу в рацион! 💜 • 🍬 Тяга к сладкому? Финики — натуральный десерт! 🌴 • 🌙 Плохой сон? Горсть миндаля перед сном! 😴 👍❤️🔥 — отмечай реакции, пересылай друзьям, чтобы сохранить Начало ЗДЕСЬ 👈 Женское Здоровье 👈

Эти 2 простых упражнения избавят тебя от валиков подмышками и подтянут грудь за считанные минуты в день 🤸 😍❤️👍 — Попробуй и перешли подругам, чтобы сохранить Женское Здоровье 👈

Твоя аптечка на кухне: Что есть, чтобы не болеть? 🥦 Начало в предыдущем посте 👆 • 🦠 Слабый иммунитет? Добавь чеснок в рацион! 🧄 • 🤢 Проблемы с пищеварением? Йогурт спасет ситуацию! 🥛 • 🎈 Вздутие живота? Попробуй семена фенхеля! 🌱 • 😟 Тревожность? Кусочек темного шоколада поможет! 🍫 • 🩸 Низкий уровень железа? Ешь шпинат! 🥬 • 👀 Плохое зрение? Ешь больше моркови. 🥕 • ✨ Акне? Купи грецкие орехи. 🌰 • 💪 Судороги в мышцах? М.. 👍❤️🔥 — ставь реакции, сегодня пришлю продолжение Женское Здоровье 👈

Твоя аптечка на кухне: Что есть, чтобы не болеть? 🥦 • 👩‍🦰 Выпадают волосы? Ешь тыквенные семечки! 🎃 • 😴 Постоянная усталость? Бананы зарядят энергией! 🍌 • 🦵 Боль в суставах? Добавь куркуму! 🧡 • ❤️ Высокий холестерин? Налегай на овсянку! 🥣 • 💧 Сухая кожа? Ешь авокадо! 🥑 • 🦠 Слабый иммунитет? Добавь... 👍❤️🔥 — ставь реакции, завтра пришлю продолжение Женское Здоровье 👈