12 привычек, которые помогут вам выглядеть моложе ✨
Я подготовила для вас список простых действий, которые помогут сохранить тонус кожи и поддержать организм изнутри:
• Сон на спине — профилактика заломов кожи.
• Костный бульон — источник аминокислот коллагена.
• Бразильский орех (1 шт.) — дневная норма селена.
• Заземление — снижение уровня кортизола.
• Греческий йогурт — поддержка микробиома.
• Питье без трубочки — защита от кисетных морщин.
• Шелковая наволочка — защита кожи от трения.
• Прохладное умывание — тонус капилляров.
• Пережевывание пищи — правильное усвоение.
• Корица в кофе — контроль уровня глюкозы.
• Утренний свет — настройка циркадных ритмов.
• Ягоды — защита от окислительного стресса.
Внимание! Справочная информация. Не является медицинской рекомендацией! Имеются противопоказания! Необходима консультация врача.
Если откликается — ставьте 👍 или ❤️
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
