Почему вы чувствуете то, что чувствуете? 🧬
Часто наши эмоции, вес и уровень энергии — это не капризы организма, а работа гормонов. Понимание того, за что отвечает каждый из них, — первый шаг к гармонии в теле после 35 лет.
Вот главные «дирижеры» нашего состояния:
▫️ Дофамин — мотивация и радость.
▫️ Кортизол — реакция на стресс.
▫️ Окситоцин — чувство близости.
▫️ Мелатонин — качественный сон.
▫️ Грелин и Лептин — баланс голода и сытости.
▫️ Инсулин — контроль глюкозы.
▫️ Серотонин — стабильное настроение.
Знание этих основ помогает лучше слышать сигналы своего тела и вовремя корректировать питание или привычки.
Если откликается — ставьте 👍 или ❤️
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
