Мифы о еде, в которые мы верили
1. 🥝 Витамин С. Главный источник — не апельсины! В гуаве и амле его в разы больше.
2. 🥚 Яйца. Не поднимают «плохой» холестерин, а повышают уровень полезных ЛПВП.
3. Сахар. Коричневый ничем не лучше белого — это просто подкрашенный рафинад.
4. Жиры. Сама жирная еда к ожирению не ведёт, всё дело в избытке сахара.
5. 🥛 Кальций. Одно молоко кости не укрепит. Нужны ещё витамин D и силовые нагрузки.
6. Микроволновка. Сохраняет нутриенты даже лучше, чем варка в воде.
7. ❄️ Заморозка. Овощи из морозилки часто полезнее «свежих» с магазинной полки.
8. Соль. Не главный враг давления. Куда опаснее дефицит калия и магния.
9. 🥕 Морковь. Не лечит близорукость, она лишь поддерживает здоровье сетчатки.
ℹ️ Внимание! Пост носит информационный характер. Необходима консультация врача.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
