Публикация от 3 июля 2026

☕ Не пейте кофе в первые 90 минут после пробуждения Сразу после пробуждения кортизол и так находится на пике — это естественный утренний подъём, который помогает проснуться. Кофеин в этот момент не усиливает бодрость, а блокирует рецепторы аденозина, мешая организму завершить естественный процесс. Если выпить кофе через 90 минут, когда кортизол начинает снижаться, кофеин работает именно там, где нужен. Эффект от чашки ощущается сильнее и держится дольше. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам Женское Здоровье и Похудение - Подписаться 👇