🌙 Ночные пробуждения: 10 скрытых причин, почему ваш сон прерывается.
Часть 2. К посту выше 👆
5. 🔥 Воспаление: Хронические процессы держат тело в режиме «боевой готовности».
6. 🥩 Дефицит белка: Недостаток аминокислот для синтеза гормонов сна.
7. 📱 Низкий мелатонин: Результат использования гаджетов перед сном и нехватки триптофана.
8. 🦋 Щитовидная железа: Гормональный дисбаланс часто вызывает тахикардию и чуткий сон.
9. 🍷 Еда и алкоголь: Поздний ужин заставляет ЖКТ работать вместо отдыха.
10. 🌡 Микроклимат: Духота, лишний свет или неудобная подушка.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
