☕️ Какой кофе выбрать, если мучает изжога?
Не представляю своей жизни без кофе. Уверена, многие могут себя ассоциировать с этими словами… 😌
Но как быть, если регулярно страдаешь от изжоги? Хорошая новость: есть сорта, которые меньше раздражают ЖКТ. ☕️
Выбирайте зёрна тёмной обжарки
Чем дольше обжариваются зёрна, тем меньше в них кислот, вызывающих дискомфорт. Да, и антиоксидантов в них остаётся меньше, но желудок скажет вам спасибо.
Обратите внимание на кофе с низкой кислотностью
Некоторые марки специально обрабатывают зёрна, уменьшая кислотность. На упаковке так и пишут — Low Acid Coffee.
Попробуйте холодный кофе
Холодное заваривание (настояние молотого кофе в холодной воде 12–24 часа) снижает кислотность напитка и делает его более мягким для желудка.
Кофе без кофеина — наименее агрессивный вариант
Декаф-кофе снижает риск раздражения слизистой и негативных последствий для ЖКТ.
Ну и вода перед кофе — также снижает кислотность.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться👇
