БРОККОЛИ, цветная и брюссельская — ВАШЕ ЗЕЛЁНОЕ СУПЕР‑ТРИО 🌿
Не про скучные факты, а про то, что вы почувствуете: бодрость, лучше работает кишечник, кожа выглядит свежее. Брокколи, цветная и брюссельская — это клетчатка для сытости, витамин C и фолаты для энергии и восстановления, и те самые «детокс‑молекулы», которые поддерживают работу ферментов в печени. Они низкокалорийные, но дают ощущение пользы — идеальны в сезон.
Как готовить: слегка на пару, обжарить до золотистого или запечь с оливковым маслом и лимоном — так вкус ярче, а нутриенты лучше усваиваются. Брюссельскую хорошо запекать до карамели, цветную — делать крем‑суп, брокколи — добавлять в салаты и пасты.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
