Публикация от 28 февраля 2026

ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ: главные задачи и дефициты ✨🩺 Чтобы чувствовать себя отлично, важно сфокусироваться на поддержке суставов, метаболизма и качественного сна ⚠️ Частые дефициты в этом возрасте: • Витамины D, K2, C • Кальций и Магний • Омега-3 и Коллаген 🥦 Продукты-помощники, которые должны быть в рационе: 🔹 Сардины и лосось — для костей и сосудов 🐟 🔹 Мак, к... Ставьте реакции 👍 или ♥️, завтра пришлю продолжение Женское Здоровье -Подписаться