Публикация от 22 января 2026

⏰ Интервальное голодание: как это работает? Это не диета, а система питания, где сутки делятся на время для еды и период «голода» 🔹 Суть: в период голодания — 0 калорий. Можно только воду, чай и кофе (без сахара и молока) 🔹 Польза: создается дефицит калорий и меняется гормональный фон. Растет гормон роста, падает инсулин — горит жир, а не мышцы Популярные схемы: 🌱 12 часов голодания и .... ❤️😍👍 — кому интересно, Ставьте реакции, сегодня напишу подробно про схемы Женское здоровье и Похудение - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые посты👇