Публикация от 4 января 2026

Как похудеть после праздников Сжигаем калории активно. Сколько энергии тратим (ккал/час): 🚶‍♂️ Ходим (скорость 4 км/ч) — 120 🐾 Играем с домашними животными — 169 🧹 Убираем квартиру — 245 💃 Танцуем — 300 🐕 Гуляем с собакой в лесу — 275 👨‍👩‍👧‍👦 Активно играем с детьми — 375 🤸‍♂️ Прыгаем через скакалку — 392 🏊‍♂️ Плаваем брассом — 392 🏃‍♂️ Бегаем трусцой — 450 🧍‍♀️ У женщин талия не более 80 см ⚠️ Из рациона исключить: 👍❤️🔥 — ставь реакции, завтра расскажу Что Женское Здоровье 👈 Подпишись