🥗 Приходим в форму после праздников: 5 простых шагов к стройности
1. 🥦 50% клетчатки на тарелке — Овощи и зелень насыщают и улучшают пищеварение.
2. 🍽 Тарелка = 22 см — Контроль объёма без ощущения «диеты».
3. 🥚 В каждый приём пищи белок — Птица, яйца, творог, бобовые, греческий йогурт без добавленного сахара.
4. 💧 Пить...❤️😍👍 — Ставь реакции, сегодня пришлю продолжение
Женское Здоровье и Похудение