Низкое железо: причины и решения🌱
Что помогает:
• Красное мясо, субпродукты — основа.
• Индейка, печень, гречка, шпинат.
• Лайфхак: Ешьте мясо с витамином С (овощи, ягоды) для лучшего усвоения.
• Здоровый ЖКТ.
• Добавки: Только по назначению врача после анализов!
Что мешает усвоению?
• М... ставь😍👍♥️, завтра пришлю продолжение
Начало ЗДЕСЬ 👈
Женское Здоровье 👇Подпишись