Публикация от 22 декабря 2025

Низкое железо: причины и решения 🌱 Почему падает? 1. Недобор из еды: Просто не хватает в рационе. 2. Плохое усвоение: Проблемы с ЖКТ. 3. Потери: Обильные менструации, кровопотери. 4. Дефицит "помощников": Не хватает витаминов (С, В, А, медь). 5. Генетика: У некоторых усвоение слабее. Что помогает? • Красное мясо, субпродукты — основа. • И... ставь😍👍♥️, сегодня пришлю продолжение Женское Здоровье 👇Подпишись