Публикация от 9 октября 2025

🥛Миф о 3-х литрах воды 🔥 Разоблачение Всем знакома рекомендация пить 3 литра воды каждый день, но эта цифра просто взята с потолка. Пей столько жидкости, сколько тратишь, ведь потребность организма меняется, особенно в жаркую погоду или после тренировок Не вся жидкость должна быть чистой водой. Доказано, кофе стимулирует диурез только с первой чашки, так что кофеманы не страдают от обезвоживания 😍🔥👍 — Ставь реакцию. Сохраняй и делись с подругами этим советом! 🍋 Женское Здоровье и Похудение — Подписаться 👈