Публикации канала «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!»

Остеохондроз ✨ Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 5. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 6. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

🌿 Как убрать «запах возраста» за 7 дней: Пошаговый план Если вы дочитали до этого поста, значит, вы уже знаете про 2-ноненаль — то самое соединение, которое делает запах тела «тяжелым» после 40-50 лет. Его не смыть мылом, но его можно растворить и вымыть изнутри. Вот 3 золотых рецепта, которые мы собрали в канале «Будь Здоров». Начинайте сегодня: 1. Утренний «Растворитель» (Пить натощак) 2-ноненаль — это жирная кислота. Чтобы она не застаивалась в порах, нужно помочь печени и желчному пузырю. • Рецепт: Стакан теплой воды (40-45°C) + долька лимона + щепотка куркумы. • Как работает: Куркума — мощнейший антиоксидант, который блокирует окисление липидов, а теплая вода запускает отток желчи. Запах пота меняется уже через 3 дня. 2. Детокс-ванна «Японский метод» Обычный гель для душа имеет щелочную среду, а 2-ноненаль боится кислоты. • Рецепт: Наберите ванну (37°C), добавьте 2 стакана натурального яблочного уксуса или 500г морской соли с эфирным маслом грейпфрута. • Как работает: Кислый pH кожи растворяет жирные соединения, которые «прилипли» к порам. Полежите 15 минут — кожа начнет «дышать» молодостью. 3. Лимфодренажное упражнение «Вибрация» Запах — это застой. Если лимфа стоит, токсины выходят через кожу с неприятным амбре. • Техника: Утром, не вставая с постели, поднимите руки и ноги вверх и мелко трясите ими в течение 2-х минут (упражнение «Тараканчик»). • Как работает: Это открывает лимфатические протоки. Вся «грязь» уходит в почки, а не в потовые железы. 📅 Ваш график очищения: • День 1-2: Пьем «Растворитель» утром. Запускаем метаболизм. • День 3-5: Добавляем лимфодренаж. Пот становится без запаха. • День 7: Детокс-ванна для закрепления результата. Важный нюанс: Чтобы запах не вернулся, уберите из рациона на эту неделю маргарин и рафинированное подсолнечное масло. Это топливо для 2-ноненаля

Назван вред натуральных соков для фигуры и здоровья! ✨ Профессор медицины Ричард Джонсон рассказал, что натуральный сок усиливает голод, жажду, способствует набору веса, появлению хронического воспаления и повышенного кровяного давления. Джонсон объяснил, что негативное воздействие натуральных соков на фигуру и состояние здоровья объясняется высоким содержанием в них фруктозы. По его словам, в одном стакане напитка столько же естественного сахара, как в пяти-шести фруктах ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Чистка лимфосистемы! 🔥 ⠀ 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячеи‌ воды и выпить на голодныи‌ желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляи‌тесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкои‌ соберутся у вас в кишечнике. ⠀ Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент – паста Энтеросгель, то она собере‌т всю грязь и выведет из организма. ⠀ Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а прои‌дет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, прои‌дет аллергия, нормализуется давление и много всего другого! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Боремся с варикозом и улучшаем кровообращение! ✨ 2 большие моркови. 2 листа алоэ вера. 50 мл. яблочного уксуса. Чистим и нарезаем морковь на несколько кусков. Лучше предварительно отварить, тогда консистенция пасты будет лучше. Надрезаем листья алоэ вера и извлекаем из них гель. Помещаем все это (вместе с яблочным уксусом) в блендер. Получился однородный крем. Прежде чем наносить на кожу делаем эксфолиацию. После удаления омертвевших клеток крем будет лучше впитываться в кожу. Наносим на пораженные варикозом места и делаем легкий массаж. Через 30-40 мин. смываем холодной водой. Чтобы быстро добиться хороших результатов повторяем эту процедуру ежедневно ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Напитки для гармонии женского здоровья Предлагаем три полезных напитка, которые мягко поддержат ваш гормональный фон: 🍋 Вода с лимоном по утрам Начинайте день со стакана тёплой воды с лимоном — это помогает нормализовать уровень лептина (гормона сытости), улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. 🌿 Чай из листьев малины Такой чай благотворно влияет на репродуктивную систему, помогает легче переносить критические дни и период климакса, дарит бодрость и гармонизирует гормональный фон. 🥛 «Золотое молоко» с куркумой Добавьте ½ чайной ложки куркумы в стакан тёплого моления. Этот напиток способствует выведению токсинов, помогает нормализовать вес и улучшить пищеварение. Пейте с удовольствием и будьте здоровы! ✨ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Убираем камни в почках! ⚡ Рецепт средства от камней в почках очень простой: Надo смешать по 200 г oливкового маслa, меда, водки, свежевыжатого cока лимoна. Размешать, чтобы мед полнocтью растворился, и поcтавить нa сутки настаиваться, вpемя от вpемени тщатeльно пеpемешивая. Принимаем готовую смесь за 1 час дo еды по 1 ст. л. 3 рaза в дeнь, пока вся она нe закончится. Это средство такжe пoложительно сказывается нa cостоянии иммунной системы ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Тренировка для ваших ножек 🙏🏻 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Сердце, как новое Сегодня хочу дать один, до боли в зубах, простой рецепт, который позволит держать ваше сердце здоровым на протяжении всей жизни. Абсолютно все ингредиенты доступны каждому на протяжении всего года. Нужно приготовить напиток из листьев малины и чёрной смородины, а для этого: ✨ Мелко порезать листья (4-5 шт. каждого растения); ✨ Залить стаканом кипятка; ✨ Настоять 20 мин и процедить. По желанию, можно добавить натурального мёда по вкусу. Принимать по стакану 2 раза в день. Готовьте себе его вместо чая и всё! Пусть это будет вашей привычкой. Этот напиток: ✅ Укрепляет сосуды; ✅ Нормализует давление; ✅ Улучшает кровообращение; ✅ Обладает бактерицидными свойствами; ✅ Разжижает кровь; Всех благ! 🙏 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Страшные красные точки на теле! ✅ Со всех утюгов «ассы» медицины нам кричат, что это проблемы с печенью. На само же деле Европейская ассоциация дерматологов совместно с сообществом гастроэнтерологом путём многолетних исследований доказали, что это просто сосудистые новообразования кожи. Они не имеют никакой связи с печенью и чем-либо ещё ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Потрясающий комплекс для здоровья ног! ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Мазь из лаврового листа для больной спины! ☄ 1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться. 2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Умываться надо по утрам и вечерам, а вот мыться - всего дважды в неделю ☄ Врачи предупреждают - частые походы в душ могут нанести серьезный вред вашему организму! Особенно опасно мыть голову каждый день. При контакте с водой, а самое страшное - с шампунем, гелем или мылом - кожа подвергается щелочным изменениям и становится более уязвима к грибкам и аллергиям. Начинает сохнуть и, даже, терять витамин "D". В связи с этим медики рекомендуют не увлекаться ежедневными банными процедурами. Ну а если жара застает вас врасплох - принимайте душ не используя при этом мыло, шампунь и гели, а просто наслаждайтесь прохладной водичкой ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Очень простое упражнение, а пользы огромное количество! ✨ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Растения, которые улучшат зрение! ⚠ Лимонник китайский Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня. Пустырник Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня. Алоэ Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Хотите сгущённую кровь и проблемные сосуды? Запоминайте рацион чемпиона по тромбозам! ⛔ Копчёности и жирное мясо — колбасы, бекон, тушёнка Правило простое: чем больше жира и соли — тем гуще кровь. Давление подскакивает? Отлично, значит, всё работает. Ешьте хоть каждый день — особенно на ночь! ⛔ Мука высшего сорта и сахар Булочки, тортики, батончик «на перекус» — что может быть лучше? Инсулин взлетает, кровь становится липкой — прям как варенье. Полный восторг для сосудов! ⛔ Алкоголь — особенно пиво и крепкий Идеальный способ обезводить организм и устроить сосудистый карнавал. Спазмы, сужения — и вечер уже не такой скучный. Стаканчик-другой каждый вечер — и никакой скуки 🤪 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Мясо кролика! ☄ Нет более полезного мяса, чем мясо кролика. Сравнивать тут можно только с мясом курицы или индейки. Но и тут кролик ведет «по очкам». Низкая калорийность, легкоусвояемый белок, масса микроэлементов и витаминов - в каждой категории кролик опережает мясо птицы! Витаминный и минеральный состав мяса кроликов практически несравним ни с каким иным мясом. Так, в крольчатине содержится витаминов В6, В12, РР значительно больше, чем в говядине, баранине, свинине. Много в нем железа, фосфора и кобальта, в достаточном количестве имеется марганца, фтора и калия ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Прекрасное средство от врача при простуде! 🔥 ⠀ Как только чувствуете, что начинаете заболевать - кашель, горло першит, насморк. Тут же используйте этот простой и дешевый рецепт. ⠀ Берете 6-7 лавровых листов, 3 капли йода, чайная ложка соды и капля масла эвкалипта или хвои. ⠀ Сначала кипятим стакан воды, кидаем туда лаврушку и минут 5 варим. Выключаем и вмешиваем остальные ингредиенты. Затем снимаем с плиты и дышим над паром минут 10 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Тренировка для ваших ножек 🙏🏻 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!

Убираем камни в почках! ⚡ Рецепт средства от камней в почках очень простой: Надo смешать по 200 г oливкового маслa, меда, водки, свежевыжатого cока лимoна. Размешать, чтобы мед полнocтью растворился, и поcтавить нa сутки настаиваться, вpемя от вpемени тщатeльно пеpемешивая. Принимаем готовую смесь за 1 час дo еды по 1 ст. л. 3 рaза в дeнь, пока вся она нe закончится. Это средство такжe пoложительно сказывается нa cостоянии иммунной системы ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!