🌿 Синдром хронической усталости: 3 лучших поддерживающих рецепта
📌 Орехово-медовый иммунококтейль
Помогает восполнить дефицит витаминов группы B, магния, антиоксидантов и поддержать нервную систему.
🔸 Ингредиенты:
• 1 стакан очищенных грецких орехов
• 1 лимон (целиком, вместе с кожурой)
• 1 стакан жидкого мёда
🔸 Приготовление:
Орехи и лимон измельчить, смешать с мёдом, хранить в холодильнике.
🔸 Приём:
По 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс — 2 недели.
📌 Виноградная поддержка сосудов и обмена веществ
Виноградный сок богат полифенолами, антиоксидантами и натуральными сахарами, которые мягко тонизируют.
🔸 Приём:
Свежевыжатый виноградный сок — по 2 столовые ложки перед каждым приёмом пищи.
Курс — до стабилизации самочувствия.
📌 Сосновый фитонапиток для восстановления сил
Эфирные масла хвои стимулируют иммунитет, улучшают обмен веществ и успокаивают нервную систему.
🔸 Ингредиенты:
• 2 ст. ложки свежей или сушёной сосновой хвои
• 200 мл воды
• 3 ст. ложки мёда
🔸 Приготовление:
Хвою промыть, слегка подсушить, измельчить. Залить водой, кипятить на медленном огне 30 минут. Добавить мёд, укутать и настоять 1 час.
🔸 Приём:
По 1 столовой ложке перед сном. Курс — 10 дней.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!
