Публикация от 15 октября 2026

Идеальные продукты для ужина ⚡ Полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы. Советую употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины.Идеальными продуктами для ужина являются горох, чечевица и фасоль. Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!