Публикация от 6 октября 2026

👁 Острое зрение - так просто Это упражнение занимает меньше минуты, но приносит максимум пользы для зрения — и вблизи, и вдаль 😉 🔄 Медленные круговые движения — сначала по часовой стрелке, потом — против — по 5–7 раз в каждую сторону — без рывков, плавно и с дыханием 💡 Какие эффекты? • улучшается кровоток в глазах • расслабляются перенапряжённые глазодвигательные мышцы • упражнение помогает глазу легче адаптироваться к разным расстояниям • снижает риск спазма аккомодации, особенно у тех, кто работает за экраном 📌 Делайте утром и вечером — и вскоре заметите, что глаза стали уставать реже. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!