АЙНЫЕ КОМПОЗИЦИИ
Основа хорошего чая — это баланс вкуса, аромата и лечебного действия.
✅ Начните с определения цели: что вы хотите получить от чая?
Бодрость, расслабление, укрепление иммунитета?
✅ Затем подберите основную траву, которая будет задавать направление действия. Ее доля должна быть наибольшей
✅ Добавьте траву-компаньона — она должна дополнять и усиливать действие основной травы.
Например, к бодрящему розмарину хорошо добавить умеряющий кипрей.
✅ Добавьте траву-корректор вкуса — она сделает чай приятным для питья. Солодка, мята или стевия могут сбалансировать горьковатый привкус некоторых лечебных трав.
Формулы чая:
☕ Для утренней бодрости:
📍3 части розмарина или базилика, 2 части листа лимонника, по 1 части зверобоя и крапивы
☕ Для вечернего релакса:
📍по 2 части душицы и лаванды, по 1 части мелиссы, донника и ромашки
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!
