3 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ЗИМНЕЙ АПТЕЧКИ
1⃣Настойка Эхинацеи «каждый день»
Ошибка: Принимать для профилактики курсами дольше 10-14 дней. Эхинацея — иммуностимулятор, она «подхлестывает» иммунную систему. Постоянная стимуляция ведет к истощению. Ее задача — помочь в самый начальный, острый период
Правильно: Курс 7-10 дней при первых четких признаках заболевания или после консультации с экспертом
2⃣ Чистый прополис/сильные спиртовые настойки для горла
Ошибка: Капать чистую настойку прополиса или календулы на воспалённое горло или разводить крепким раствором для полоскания. Спирт и высокие концентрации биологически активных веществ обжигают и сушат поврежденную слизистую, замедляя заживление
Правильно: Спиртовые настойки разводить не менее, чем 1 чайная ложка на стакан теплой воды. Настойку прополиса разбавить горячим молоком. Для полоскания использовать водные настои трав
3⃣ Ароматерапия «чем больше, тем лучше»
Ошибка: Капать в аромалампу или ингалятор 10-15 капель эфирного масла «для верности». Высокие концентрации эфирных масел (особенно хвойных, цитрусовых) могут вызвать обратный спазм бронхов, головную боль, раздражение слизистых
Правильно: 1-2 капли на помещение 15-20 м². Для личных ингаляций — 1 капля на 200 мл горячей воды
Будьте здоровы!
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!
