ГАРМОНИЯ БЕЗ СОНЛИВОСТИ
Вечер — время, когда хочется расслабиться, но не потерять ясность мысли
Сегодня мы разберем адаптогены, которые помогают достичь этого баланса
🍂 Ашваганда — уникальное растение, которое способно мягко снижать уровень стресса, не вызывая при этом сонливости.
Она помогает нервной системе перейти в состояние спокойной бдительности, когда ум остается ясным, но перестает метаться от одной мысли к другой
🍃 Родиола розовая — в небольших дозах этот адаптоген работает как мягкий релаксант, снимая накопившееся за день напряжение.
Она особенно хороша для тех, чья работа связана с умственными нагрузками
🍂 Шлемник байкальский — его особенность в способности снимать мышечное напряжение, которое часто мешает полноценно расслабиться вечером
Он действует как мягкий спазмолитик для всей нервной системы.
☕ Для вечернего чая
✔Смешайте эти травы в равных пропорциях.
✔1 чайную ложку смеси залейте 300 мл горячей воды (85°C) и настаивайте 15 минут.
Будьте здоровы!
* все рецепты только для иллюстрации
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!
