❗ Как держать спину ровно?
Как часто к вам обращаются с ценными советами вроде «А ну-ка выпрямись! Не сутулься!»?
👆Хотя взрослый человек с плохой осанкой не может просто взять и выпрямиться. Его телу, с одной стороны, непонятно, как это?🤔 С другой — он просто не может это сделать в виду слабых мышц спины, ведь именно мышцы держат нашу спину. Вот и приходится ходить «крючком» большую часть своей взрослой жизни. Хотя все понимают, что это надо исправить.
🙈И что мы только не пытаемся делать, чтобы ходить и сидеть прямо, не сутулясь - например, ходить с книжкой на голове, стоять у стены по целому часу, носить корсет… Но увы, все напрасно!
❗Если мышцы слабые, то сохранять туловище в ровном прямом положении им очень сложно. Помогут тренировки и упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и сделать вашу осанку правильной.👍🏻
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – о главном!
