Публикация от 23 февраля 2026

Убираем талию Сегодня хочу показать вам японский метод коррекции фигуры и осанки, который позволит уменьшить талию на 4 см за неделю, а также выровнять позвоночник, улучшить кровоснабжение. Это не сложно: 1⃣ Ложитесь на пол, под поясницу кладёте валик или скрученное полотенце; 2⃣ Ноги прямые, между пятками расстояние 10-15 см, большие пальцы соприкасаются; 3⃣ Руки вытягиваете за голову, ладони лежат на полу; 5⃣ Лежите так 5 мин. Сразу будет тяжело, но это и не надо - лежите сколько можете, но со временем доведите до 5 мин. Будьте стройными и здоровыми