Публикация от 22 февраля 2026

Точка для улучшения сна Ещё один способ облегчить засыпание - китайская практика воздействия на активную точку. Здоровый сон это основа полноценного отдыха, потому с ним не должно быть проблем 👇 Точка Шень Мень находится в углублении под ладонью со стороны мизинца. Нащупайте её с внутренней стороны руки и медленно массируйте круговыми движениями или мягким надавливанием вверх-вниз подушечкой большого пальца. 📌  В течение 2-3 минут продолжайте массаж , затем сместите давление вправо на несколько секунд и влево. - Потом проделайте то же на второй руке.