Есть женщины, про которых говорят: «Золото, а не человек». Удобная, терпеливая, никогда не скажет лишнего. Я долго была такой.
Всё делала «ради семьи». Не спорила, потому что не хотела портить вечер. Не просила, потому что не хотела напрягать. На вопрос «как дела?» отвечала «нормально», хотя внутри было совсем не нормально.
Со стороны всё выглядело отлично. А я приходила домой и чувствовала себя как телефон на двух процентах. Плохо спала, сжимала челюсти, срывалась на мелочах.
Потом я разговорилась с одной знакомой. Она сказала: «Знаешь, я 15 лет прожила так, как правильно, и не помню, чего хотела сама». И я узнала себя.
Конечно, врачи скажут, что у здоровья много причин, и «сдерживала эмоции» тут никого не делает виноватым. Но то, что постоянное напряжение выматывает, знает каждая. Когда не говоришь, что думаешь, и не делаешь то, что хочешь, силы уходят на то, чтобы держать лицо.
Мне помогли две вещи.
Первая - найти хотя бы одного человека, рядом с которым можно быть собой. Без «извини, что грузю». Подруга, сестра, психолог. Просто тот, кто выслушает и не будет оценивать.
Вторая - маленькие дела «для себя», без пользы и оправданий. Утренний кофе в тишине, прогулка одной, вещь, которую хочется, а не «надо».
Злость, как оказалось, тоже можно говорить вслух. Спокойно и сразу, а не копить годами.
