🌿🥀🌿
СХЕМА ПРОТИВ КОРТИЗОЛА.
Живот не уходит, отёки и вечная усталость?
Долго казалось, что дело только в питании и тренировках. Но когда добавились стресс, недосып, тяга к сладкому и вес встал намертво, стало ясно — нужно смотреть шире.
🌙 Магний хелат + В6 — для нервной системы и сна.
Пью по 1 капсуле утром, днём и вечером, последнюю — за 1–2 часа до сна. Курс — 30 дней.
Плюс убираю телефон за час до сна — без синего экрана нервная система перестаёт «разгоняться», и это правда меняет качество сна.
🍫 Инозитол + фолиевая кислота — против тяги к сладкому.
2 капсулы в обед во время еды, курс — месяц. Контролировать пищевые привычки и не срываться стало ощутимо проще.
🏃 И движение — даже 20 минут прогулки в день разгружают голову.
___
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
