Публикация от 31 июля 2026

✅ Запеканка с курицей и творогом. ⠀ 🛒Что понадобится: ⠀ курица — 350 г творог 5% — 180 г яйца — 3 шт. помидор — 1 шт. (≈100 г) сыр — 50 г ⠀ 🧑‍🍳Приготовление: ⠀ 1 шаг: Курицу порезать на мелкие кубики ⠀ 2 шаг: Нарезать помидор кубиками и перемешать с курицей и творогом ⠀ 3 шаг: Сверху посыпать тёртым сыром и запекать 30 минут при 180 °C ⠀ 🫕КБЖУ (на 100 г готового продукта): Калории: 133 ккал Белки: 18,4 г Жиры: 6,1 г Углеводы: 1.1 г ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺