🥬 Лёгкий салат на завтрак
🔥 Сложность: 🔥
⏱️ Время приготовления: 15 мин
👨🍳 Порций: 2
🥗 Ингредиенты:
1.Салат микс (айсберг, шпинат) – 1 горсть
2.Огурец – 1 шт.
3.Авокадо – ½ шт.
4.Яйцо – 1 шт.
5.Помидоры черри – 5–6 шт.
6.Куриная котлета или филе – 1 шт.
7.Сыр фета – 30 г
8.Соль, перец – по вкусу
9.Оливковое масло – 1 ст. л.
10.Лимонный сок – 1 ч. л.
📋 Приготовление:
1️⃣Яйцо отварите вкрутую или в мешочек (7–9 мин). Остудите и разрежьте пополам.
2️⃣Огурец, авокадо и помидоры нарежьте.
3️⃣Обжарьте куриную котлету или филе до готовности, нарежьте ломтиками.
4️⃣Выложите листья салата в тарелку, сверху — овощи, яйцо, курицу и крошки феты.
5️⃣Заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
🍽 Подавай с тостом из цельнозернового хлеба или просто так — будет вкусно, сочно и полезно.
🍳 Приятного аппетита
#ЖАРИМВАРИМ 🥗☀️
