ОСЕННЯЯ ХАНДРА: КАК НЕ УТОНУТЬ
Осень — она красивая. Но иногда — тяжёлая. Серое небо. Дожди. Ранние сумерки. И кажется, что всё валится из рук.
Я знаю это состояние. Когда хочется лечь и не вставать. Когда даже чай не радует.
Что помогает мне:
— Свет. Гирлянда, свечи, тёплые лампы. Больше, чем обычно.
— Движение. Даже 10 минут ходьбы — уже легче.
— Люди. Позвонить подруге. Обняться с мужем. Побыть с детьми.
— Маленькие ритуалы. Утренний кофе. Вечерняя книга. Тёплый плед.
— Разрешение. Грустить — можно. Но не жить в этом.
Осень — это не приговор. Это время. И оно пройдёт. А вы — останетесь.
❤️ — тоже борюсь с хандрой
💯 — попробую ритуалы
😅 — пока не получается
Канал в МАХ • Канал в ТГ
